Плохое настроение? Как я справляюсь со злостью и обидойКак часто мы встречаемся в жизни с тем, что нас разочаровывает, расстраивает и угнетает? Наверняка многие ответят на этот вопрос — часто. Что помогает вам улучшить плохое настроение? Переступить через эту черту? Забыть, простить? Что? Бывают дни, когда кажется, что весь мир против тебя, и что самое обидное — близкий человек. Как справиться с этой злостью и обидой? Возможно вы ответите, что главный лекарь — это время, но я нашла и другие способы борьбы с таким состоянием. Прежде всего, это не время, а дело. Чем меньше остается свободного времени, тем больше вероятность того, что вы перестанете прокручивать неприятную ситуацию в своей голове снова и снова. Ведь по сути, прокручивание неприятных ситуаций — это постоянное переживание неприятных эмоций, поэтому надо по возможности оградить себя от этого. В такие моменты я предпочитаю заниматься домашними делами. Есть два тела, которые особенно способствуют успокоению и улучшению настроения. Первое дело — я скачиваю сериал, включаю очередную серию и при этом глажу белье. Поверьте, это отличный способ успокоиться и «отключиться» от своих проблем, перестать злиться. Второй проверенный способ — я пеку блины. Да, не удивляйтесь. Особенно люблю это делать на 2-х сковородках одновременно. Намешиваю побольше теста и вперед. Нет времени задумываться над проблемами и обидами, нагнетать на себя еще больше негатива. Возможно, некоторым покажется, что это просто способ ухода от проблемы, но поверьте, что это просто классный способ успокоиться и прийти в равновесие. Другим не менее эффективным вариантом является музыка. Мне больше всего нравиться слушать радио 7, там всегда не напрягающая музыка. Иногда я даже танцую. Возможно вы вспомните о классическом варианте — горячая ванна, но мне это не помогает. Оставаясь наедине с собой еще и в тишине, невольно опять возвращаешься к неприятным моментом. И тогда непременно всплывает классический и риторический вопрос — «Почему?» Еще один очень хороший совет - «ляг поспи, и все пройдет». Только жаль, что его нельзя применять в любое время.
Комментарии: |
Облако тегов ↓Обратите внимание ↓Последние публикации ↓
Дмитрий Алексеев → Плохое настроение? Как я справляюсь со злостью и обидой JuliShi → Тирания в семье / Что делать? Ник → Моя Элегия души belika → Пиздеж belika → учусь быть одной vkader → Обращение к богу MeatEating_Orchid → Любовь и отношения / И скучно, и грустно, и некому руку подать... Ксюх → Парадокс потерянный → нет цели в жизни dnbpeople → В поисках drum and bass анри → В зависимости от.... / Очистить сознание Юkki → тааак чувства... Друзья проекта ↓
|