Плохое настроение? Как я справляюсь со злостью и обидой

Как часто мы встречаемся в жизни с тем, что нас разочаровывает, расстраивает и угнетает? Наверняка многие ответят на этот вопрос — часто. Что помогает вам улучшить плохое настроение? Переступить через эту черту? Забыть, простить? Что?

Как часто мы встречаемся в жизни с тем, что нас разочаровывает, расстраивает и угнетает? Наверняка многие ответят на этот вопрос — часто. Что помогает вам улучшить плохое настроение? Переступить через эту черту? Забыть, простить? Что?

Бывают дни, когда кажется, что весь мир против тебя, и что самое обидное — близкий человек. Как справиться с этой злостью и обидой? Возможно вы ответите, что главный лекарь — это время, но я нашла и другие способы борьбы с таким состоянием.

Прежде всего, это не время, а дело. Чем меньше остается свободного времени, тем больше вероятность того, что вы перестанете прокручивать неприятную ситуацию в своей голове снова и снова. Ведь по сути, прокручивание неприятных ситуаций — это постоянное переживание неприятных эмоций, поэтому надо по возможности оградить себя от этого.

В такие моменты я предпочитаю заниматься домашними делами. Есть два тела, которые особенно способствуют успокоению и улучшению настроения. Первое дело — я скачиваю сериал, включаю очередную серию и при этом глажу белье. Поверьте, это отличный способ успокоиться и «отключиться» от своих проблем, перестать злиться.

Второй проверенный способ — я пеку блины. Да, не удивляйтесь. Особенно люблю это делать на 2-х сковородках одновременно. Намешиваю побольше теста и вперед. Нет времени задумываться над проблемами и обидами, нагнетать на себя еще больше негатива.

Возможно, некоторым покажется, что это просто способ ухода от проблемы, но поверьте, что это просто классный способ успокоиться и прийти в равновесие.

Другим не менее эффективным вариантом является музыка. Мне больше всего нравиться слушать радио 7, там всегда не напрягающая музыка. Иногда я даже танцую. Возможно вы вспомните о классическом варианте — горячая ванна, но мне это не помогает.

Оставаясь наедине с собой еще и в тишине, невольно опять возвращаешься к неприятным моментом. И тогда непременно всплывает классический и риторический вопрос — «Почему?»

Еще один очень хороший совет - «ляг поспи, и все пройдет». Только жаль, что его нельзя применять в любое время.
Дмитрий Алексеев Дмитрий Алексеев (27 Апреля в 17:04) Версия для печати напечатать 0 баллов

Комментарии:

Обратите внимание ↓

Друзья проекта ↓

Робот Маришко
Это ICQ-бот, автоответчик, база знаний. Здесь развивается искусственный интеллект. Помоги роботу обучиться.
marishko.com

Сайт мужыков
Здесь собираются мужыки. Лучшие новости рунета. Отличные подборки фотоприколов. Плохое настроение убирается здесь.
mugik.ru


Нас считают ↓


раскрутка сайта, поисковая оптимизация